Depresión y Estados de Ánimo

Esta experiencia grupal se centra en brindar apoyo y estrategias para hacer frente a la depresión y los trastornos del estado de ánimo, compartiendo experiencias, emociones y preocupaciones en un entorno seguro, de comprensión y de apoyo mutuo.

Junto a un psicólogo certificado y experimentado, recorrerás un camino de sanación que te ayudará a:

• Comprender tu depresión y sus diferentes manifestaciones.

• Identificar los pensamientos y patrones negativos que te afectan.

• Desarrollar herramientas para gestionar tus emociones y mejorar tu estado de ánimo.

• Encontrar nuevas formas de afrontar la vida con optimismo y esperanza.

¿Qué incluye el ciclo?

• 6 sesiones de 2 horas cada una, con una frecuencia semanal.

• Un espacio seguro y confidencial para compartir tus experiencias.

• Herramientas y técnicas para el manejo de la depresión y los estados de ánimo.

• Apoyo grupal y profesional.

Los facilitadores expertos guían al grupo en el desarrollo de habilidades para afrontar estos desafíos emocionales, promoviendo la autoaceptación, el autocuidado y la resiliencia, en el camino hacia la salud mental y el bienestar emocional.

Durante 6 semanas veremos:

1. Desentrañando la depresión: Un viaje hacia la comprensión y la esperanza

2. Comprendiendo las raíces de la tristeza: Explorando las causas de la depresión

3. Cuidando nuestro bienestar: Estrategias para mejorar el estado de ánimo

4. Desafiando los pensamientos negativos: Reconstruyendo nuestra mirada hacia la vida

5. Fortaleciendo la autoaceptación: Creciendo en confianza y valor propio

6. Activando mi vida: Retomando el control y disfrutando de las pequeñas cosas